Wat en voor wie is Pilates?
Joseph Pilates noemde zijn methode Contrology omdat hij ervan overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen. Het unieke aan de Pilates Methode is dat in elke les en elke oefening de 6 pilates principes worden toegepast: Concentratie, Centrering, Controle, Ademhaling, Precisie en Flow.
​
Na een paar lessen zal je het verschil al kunnen merken!
​
Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie, geen ervaring in sport tot topsporters doen mee! Heb je chronische klachten of een burnout, wil je bewuster omgaan met zowel je lichaam als je geest. Dus voor iedereen die zijn leven op een gezonde manier wilt verbeteren.
Waarom starten met Pilates?
Pilates heeft onwijs veel voordelen! Het heeft een positieve uitwerking op lichaam en geest.
​
Alle spieren worden getriggerd door het werken tegen de veren.
​Hieronder kan je voorbeelden vinden;
-
Ontspannen en minder stress
-
Toename van energie in het lichaam
-
Helpt bij chronische klachten
-
Verbeterde balans, zowel fysiek als mentaal
-
Betere lichaamshouding
-
Strakkere lichaam
-
Sterkere buik-, rug-, billen –en beenspieren
-
Diepliggende en verstopte spieren worden aangepakt
-
Versterking van powerhouse (core)
-
Verbetering van coördinatie, beheersing en evenwicht
-
Vermindering van rug-, nek-, schouderklachten
-
Beter slapen en innerlijke rust
-
Verhoogde flexibiliteit
-
Verbeterde bloedcirculatie
-
Verbetering in dagelijkse prestaties
​
En nog veel meer!
