Groepsles
50min
Voor deel te kunnen nemen aan de groepslessen, moet je de groepen uiteraard niet zelf samenstellen.
Jij kiest welke les je wilt: groep, duo of privé. Ik plaats jou in een geschikte groep zodat je na een eerste les op jouw eigen tempo kan trainen en een goed gevoel kan ervaren.
De groepslessen zijn ook beperkt tot 3 deelnemers waarbij je voldoende aandacht én begeleiding krijgt.
Duoles
50min
Bij een duoles: train je met 2 personen. Die vaste persoon bepaal jij zelf. Jullie komen telkens op de vaste tijdstippen samen trainen.
Privéles
50min
Wil je graag 1 op 1 trainen en alle aandacht voor jezelf,
dan kies je voor een privéles.
​
OF
​
Om te starten kan je enkele losse lessen privé proberen en nadien aansluiten bij de groepslessen. Zo krijg je de basistermen en de juiste technieken beter onder de knie als je wat meer tijd nodig hebt.
Wat mag je tijdens een PREMIUM-les verwachten?
Hier krijg je hoge waarde aan techniek, een aangepaste begeleiding en gaan we samen jouw verwachtingen waarmaken.
Het toestel en de bijhorende attributen worden grondig besproken. De volgende lessen zullen de basistechnieken nog duidelijker worden. Na een paar lessen zal er tempo inkomen. De begeleiding zal volledig aangepast worden aan jouw niveau.
-
Aandacht voor detail
-
Gevarieerde lessen
-
Geen saaie lesformaat
-
Een pittige workout
-
Combinatieslessen:
-
Mat en tower
-
Focustraining houding en/of klachten
-
Focustraining van bepaalde zones: bv. Buik/billen of armen/benen.
-
-
Het doel is om samen een full body workout te kunnen realiseren!
-
Gebruik van attributen, o.a. Pilatesbox, -ring, -blok, -bal, en -elastiek.
-
Aandacht voor endings.
Lessenrooster
ELKE LES DUURT 50MIN
Maandag: 8u - 13u en 17u - 21u
Dinsdag: 8u - 13u en 17u - 21u
Woensdag : 8u - 13u en 17u - 21u
Donderdag: 8u - 13u en 17u - 21u
Vrijdag: 8u - 13u
Zaterdag: 8u - 13u
Zondag: 8u - 13u
